LIVER
SEHAT
Liver atau dalam bahasa awam dikenal
dengan nama HATI merupakan salah satu organ tubuh yang penting. Organ ini
berperan sebagai tempat pembuangan zat-zat beracun yang beredar di dalam darah.
Selain itu hati juga berperan dalam memproduksi enzim perncernaan, dan senyawa
lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika terjadi kerusakan pada hati, maka zat
beracun tidak lagi dapat disaring, selain itu banyak enzim yang tidak dapat
diproduksi sehingga mengganggu metabolisme tubuh, akhirnya mengakibatkan kematian.
Beberapa hal penting yang dapat
dilakukan untuk kesehatan hati, diantaranya adalah:
1. Jangan
mengkonsumsi alkohol, terutama untuk perempuan. Alkohol dapat merusak sel hati.
Jika sewaktu muda mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, maka di usia tua ada
kemungkinan mengalami kerusakan hati permanen.
2. Hindari
rokok, diduga zat yang terkandung dalam rokok dapat mengakibatkan kanker hati.
Selain itu dapat meningkatkan efek negatif suatu obat, misalnya efek obat
parasetamol (asetaminofen).
3. Hindari
makanan yang masih mentah, misalnya sushi, karedok atau makanan yang dimasak
setengah matang, makanan tersebt mungkin saja masih mengandung virus hepatitis
A.
4. Pertahankan
berat badan. Jika berat badan berlebihan, dapat mengakibatkan perlemakan hati.
Jika tidak diatasi dengan baik dapat mengakibatkan sirosis atau pengerutan
hati, dan terjadi kerusakan hati permanen.
5. Berhubungan
sek hanya dengan satu pasangan. Virus hepatitis B dan C menular melalui
hubungan seksual.
6. Hindari
penggunaan obat suntik dengan menggunakan jarum suntik yang bergantian. Darah
penderita hepatitis B atau C mungkin saja masih mengandung virus tersebut dan
dapat menular ke orang lain yang menggunakan jarum suntik bersamaan.
7. Secara
teratur lakukan vaksinasi hepatitis, carilah informasi tentang vaksin ini di
rumah sakit. Selain itu senantiasa periksa secara berkala kemungkinan
terinveksi virus hepatitis. Penanganan yang tepat dan cepat terhadap virus
tersebut memiliki kemungkinan besar mendapatkan hasil yang optimal.
8. Jangan
menggunakan alat cukur, sikat gigi atau peralatan pribadi lain secara
bersamaan. Mungkin saja peralatan tersebut membuat luka dan membawa virus
hepatitis dari orang lain.
9.Jika
berdasarkan hasil pemeriksaan laboratorium diketahui bahwa hati anda
bermasalah, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan.
Gangguan hati mungkin saja tidak bergejala sehingga sering diabaikan.
Diambil dari beberapa
sumber (Hariati Sutitus)
